随着学习和工作的压力越来越大，不少人的睡眠质量越来越差，根据三方数据显示：大概7-9小时的夜间睡眠是达标的，睡眠达标的白天不犯困，精神稳定；另一项数据显示：中国人平均睡眠6.85-7.18小时，结果表明大部分人的睡眠是不达标的，或者说刚卡在平均线上，拯救睡眠迫在眉睫！

为了让自己睡得更好，不少人想了各种各样的办法，例如白天尽可能让自己累一些、吃一些催眠的药食，还有一些人会选择戴上耳机听音乐。小编并不是很推荐通过药物进行催眠，毕竟长期使用对身体有害。

很多人会佩戴手环、手表监测睡眠质量，但是如果有一款既能监测又能助眠的产品会不会更受欢迎呢？结合需求小编找到了南卡最近推出的睡眠耳机—DEEP SLEEP翻译过来就是深度睡眠。

南卡睡眠耳机只有一款配色—珊瑚灰，这种颜色介于灰色和白色之间，算得上是中性色，既沉稳又时尚，想要达到起到助眠效果，降噪自然少不了，所以耳机采用的是入耳式设计。

很多人并不喜欢佩戴耳机睡觉，因为大部分的耳机体积都很大，戴在耳朵上有明显的异物感，更别说晚上睡觉翻来覆去一不小心就蹭掉了。还有一些耳机设计不合理，长时间佩戴以后会出现胀耳的情况，所以睡眠耳机最重要的就是佩戴舒适。

小编上手南卡睡眠耳机的第一感觉就是:小，真的小！

单耳重量3g左右，并通过声学模组压缩，把驱动单元和腔体控制在6mm，这个厚度比硬币还要薄40%，因为薄，所以小，所以佩戴没有异物感。

长时间佩戴耳机后，我们都习惯性摘下来过几分钟再戴上去，这是因为耳朵也需要“呼吸”，长时间佩戴会引起“耳闷”的现象，这主要是因为耳机太闭塞，内外气压不平衡。

南卡睡眠耳机内部隐藏空气导管，平衡了耳道内外气压，如此一来长时间佩戴也不会出现“耳闷”的现象。

除此之外，佩戴体验也和耳机的材质息息相关，南卡睡眠耳机采用了温和的亲肤材质，降低与皮肤的摩擦感才会保持清爽舒适。

很多人好奇:我买的耳机也很小啊，为什么长时间佩戴还是不舒服？合理的设计也很重要，南卡睡眠耳机通过三点力学分压设计再加上微缓冲结构，耳机就像悬浮在耳廓上，如此便能久戴不痛。

小编习惯了通过降噪助眠，阻断外界燥杂的声音会让我睡得更快，但是也有人觉得降噪耳朵里闷闷的，好在南卡睡眠耳机提供了10档可供调节，通透有5个档位，降噪也有5个档位，可以根据自己的实际需求进行调节。

为了让睡眠耳机发挥更好的效果，南卡Deep Sleep依然支持App控制，在App上可以看到耳机的所有信息和功能。

在App上，耳机可以自由切换蓝牙模式和睡眠模式；蓝牙模式不用过多描述，就是手机里播放什么耳机就播放什么，蓝牙模式下当做一个普通耳机使用即可。

切换睡眠模式之后，耳机自动播放内置白噪音，可以在睡觉前打开白噪音，也可以开启智能切换，睡着后自动从蓝牙模式切换为睡眠音频。

南卡睡眠耳机是拥有睡眠监测功能的，当进入睡眠状态后，耳机自动采集睡眠数据进行统计，这个数据可以在App里进行查看，出于需求考虑，可以自定义监测时长，45分钟到12小时，根据自己入睡时间和起床时间自定义就好。

很多人担心整夜播放睡眠音乐，耳机电量消耗太快，南卡睡眠耳机在满电状态下，单耳播放音乐长达12小时，搭配充电仓更是到了60小时左右，一般是可以满足夜间监测需求的。

小结

睡眠耳机可以促进睡眠，可以监测睡眠，但是无法从根源上改善睡眠，小编建议，当出现睡眠质量下降的时候，利用空闲时间多出去走一走，缓解一下学习和工作带来的压力，多做锻炼让自己更累一点，这样改善睡眠才有更好的效果。