现在社会有绝大数年轻人或者中年人都喜欢戴着耳机听音乐，既不影响他人，又可避免外界干扰，是一种潇洒、雅致、舒适的精神享受。殊不知，由此也会带来某些潜在危害性。过度使用耳机对人类的危害是多方面的，对听觉器官的损害最为明显。
长时间戴耳机对耳朵有什么影响？
压迫耳朵：长时间使用耳机听歌，而且喜欢把耳塞塞得很深，耳塞就很容易压迫耳部皮肤，久而久之就容易发生皮肤磨损，一个不小心就容易引发耳道感染，引起耳道疾病。
细菌滋生：使用耳塞时，耳塞阻隔了耳朵与外界的“联系”，会导致耳朵内空气不流通，这样就很容易使耳内空气变得潮湿，从而容易滋生细菌，引发感染。
影响听力：使用耳机时间久了，耳朵通常会有一种酸痛感，其实这是音量太大对耳神经引起的刺激作用。耳朵神经长时间被刺激，容易引起听力下降，严重时甚至会出现耳鸣、耳聋现象。
神经衰弱：外耳通道被耳机紧紧塞住，高音量的音频声压又集中传递到耳膜上，人体神经在遭受刺激的条件下会变得非常兴奋，很容易造成神经衰弱，继而引起头晕脑胀、烦躁不安、记忆力减退等症状。
哪些耳机对耳朵伤害小？
骨传导耳机是对耳朵伤害最小的耳机。骨传导耳机的发声原理就是通过颅骨振动传声到达听觉中枢，因为这些原因，所以佩戴骨传导耳机听声时，并不需要通过鼓膜，也不需要堵住耳道。开放双耳，能保持耳道内的通风，减少了细菌的滋生，对于戴耳机产生的中耳炎、耳道感染等耳部疾病也可以避免。
并且，在耳机对听力的影响方面，对外耳道和鼓膜不会造成伤害。而由于骨传导特殊的发声机制，振波要比入耳式耳机减少80%，这对于听毛细胞的影响也是在所有耳机种类之中降到了最低，对于内耳结构和听神经，在骨传导这一个介质之下，也有效减少。骨传导耳机还多次被耳科医生、听力专家所推荐。
关于骨传导耳机的选择，这里更加推荐国内著名骨传导品牌南卡旗下的骨传导耳机。
南卡在对3000多份听力样品进行深度解剖和分析后，发现听力受损的绝大部分原因，均是由于传统气传导耳机评测不弊端，加上不健康的听音习惯导致的，随后即开始研发不入耳、不伤耳的骨传导耳机，带来更加健康的听音方式。
目前最能代表骨传导行业水平的就是这款南卡Runner Pro 4，它是今年的年度旗舰产品，从上市就一直备受关注。
这款耳机拥有新一代響科技。提高45%震子振动面积，音质提升47%，同时优化声音传输方向，让音乐更具空间感、节奏感，是目前音质最好的骨传导耳机。
在防漏音方面，南卡Runner Pro4便采用了全新升级的OT全闭合防漏技术。据了解，这项技术可以通过全闭合包裹振子来减少漏音等情况的发展。同时，还内置了智能反向声波系统来降低噪音的产生，从而让声音在传输过程中降低90%以上的漏音。
耳机在品牌设计方面一直都是以用户为中心，这款南卡Runner Pro4是南卡根据以往用户的反馈意见，通过不断改良，使得这款产品能够适应绝大多数国人的佩戴，使其佩戴更加舒适。
如何正确佩戴耳机？
使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
注意使用耳机的环境。我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
不建议睡觉听耳机。我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，建议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。希望对你有所帮助。