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枕头和睡眠质量关系非常密切，它的核心作用是支撑头部和颈部，保持颈椎的自然生理曲度。选对枕头，能明显提升睡眠质量。很多品牌看到了这个需求，靠着“深度睡眠”包装炒作。其实因为材料和设计的原因，大部分品牌难以应对常年肩颈不适者、低头族、孕妇、睡眠焦虑人群、长期伏案工作人群等复杂肩颈需求。而一些劣质产品，特别容易造成进一步损伤，引起肩颈神经压迫，头疼、头晕等问题。
高度测量标准
说了这么多，肯定有朋友好奇，我们怎么判断一款枕头适合自己，其实抛开材质和设计因素之外，选对高度很重要，我总结了一些技巧和标准。如下是测量方法。
仰卧：压缩后与拳头等高（约5-8cm），下巴与床面平行，额头高于下巴约5度。
侧卧：压缩后枕面支撑位与一侧肩宽等高（约10-15cm），鼻梁与脊柱在一条直线，无头部侧偏，就是最佳睡眠高度。
品牌
最近家里换了枕头，让我认识了“霍觉”这个品牌。它将"深度睡眠＋肩颈养护"做为科研目标，13年来只专注于技术研发，为20多家超高端护理中心，提供肩颈护理技术支持，拥有100多项技术创新与专利。它不是普通的睡眠枕，从不伤肩颈，到深度睡眠，再到养护肩颈，每一个细节都做到了极致。与中国科学院战略合作，专为睡眠焦虑、低头族、孕妇、长期伏案工作、肩颈不适者研发。一度被诸多专业运动员种草，比如众多世界级运动冠军刘运琦、王思佳等种草，成为运动员御用枕，而我刚换的这款枕头，属于刚刚推出的自有品牌，多项技术集予一身的一款枕头，究竟有哪些特点呢？
产品特点
作为一个数码控，特别喜欢把一款产品各项特点拆解下来，一项一项的去验证。从收到枕头开始，针对枕头的基本材料、舒适、耐久性等各个方面做了体验和测试。现在根据拆解顺序一一分享。
弹力测试
弹力测试的意义在于通过检测回弹时间和弹力的大小，来验证枕头是否易塌陷和它的舒适支撑性。回弹时间太长支撑性就弱，舒适体验差。深睡枕一般具有微张力黄金3秒慢回弹这个时间线，翻身转头能够快速跟随头部转动，快速回弹随时提供支撑性。如上图，通过秒表可以看出来，在不到三秒的时间内，枕头迅速恢复原状。充分说明回弹迅速，跟随支撑性好。
如上图，拿了一个鸡蛋按压，枕头表面内陷鸡蛋却不碎。这是弹力和形变度综合测试，弹力柔软形变度足够大，压力撤回恢复迅速更具支撑与贴合性。据官方资料，以上这些表现取决于透气泡微增压工艺，微张力慢回弹设计等，让回弹反馈及时，实时提升低头族、肩颈不适者、孕妇更需要的强有力包裹和支撑力，让躺在枕头上的人拥有沉浸其中的舒适感。这样的表现就算是反复翻身，也不会打断睡眠周期，可以让身体舒适放松，延长深度睡眠时间，让人精力充沛，提高记忆力和舒缓情绪。
支撑性和耐用性测试
这一次换枕头，其实也是挺无奈的，前年来南方买的新的乳胶枕头，今年老化没有弹性，用我媳妇儿的话说枕头塌陷了。所以这次选枕头，除了舒适度之外，还对耐久性比较关注。查看官方资料，“霍觉”这款枕头通过权威机构8万次压力测试硬度仅损失<2%，支撑均匀性达到惊人的95%以上。说数据可能很多朋友不理解，每天睡觉属于一次压力测试，如果有午睡习惯，一天算两次。那么8万次相当于你用了100年后，它的硬度损失<2%，耐久性远高于其他品牌。
这款安睡枕采用新一代气流软骨支撑+五层式支撑结构+28点位支撑设计+动态气流平衡黑科技，实现不软塌，也不膈应。官方文字太专业，晦涩难懂，咱也没有高科技来验证，只能采用土办法来测试一下。如上图，用14斤重的哑铃，模拟使用来测试抗压性。可以看到这款安睡枕，上下分层采用两种材质，底下颜色浅的一层负责支撑，上面深色的部分负责缓压塑形，相互作用被压了24个小时也不塌陷、不变形。多点分担压力，均匀的支撑，保证舒适的同时也有足够的支撑，从而养护肩颈，提升低头族、孕妇、肩颈不适者不同肩颈特征兼容性，降低不同睡姿压力与不适感。
人体工学贴合度
这款安睡枕采用少见的三层结构，上下双层＋中间圆柱结构。深色表层采用了人体工学弧形设计，高低弧形差大大提升不同人群与睡姿的贴合度以及兼容性，圆柱部位刚好是颈部的位置，这样的结构让头部接触更柔软舒适、同时颈部托举承压更到位，能够满足老人、小孩和大部分颈椎不适者的睡眠需求。
大掌柜平时本来睡眠就不好，至从以前的旧枕头有些塌陷，支撑力不够，造成肌肉和韧带整夜紧绷，导致晨起颈肩酸痛，很容易落枕，甚至引发头痛、手臂麻木。说是自从使用了这款安睡枕，侧睡时枕头填满肩膀和头部间的空隙，仰睡时也能支撑颈部自然曲线，睡眠质量明显改善多了。
女儿试的睡了几晚，说是要比她的那一款儿童枕头舒服多了。仰睡用低的那一面，侧卧用高的那一面，无论使用哪一边睡得都舒服。
我也拿着睡了几晚，媳妇儿说:感觉我晚上打呼好多了🤭可能以前的旧枕头过低，容易挤压或扭曲气道，尤其是仰卧更容易加重打鼾。而这款安睡枕颈部支撑力足够，能让头部和颈部处于中立位，可以让我在熟睡中保持气道通畅，改善呼吸减轻打鼾。说实话，这一次没有一次性都换了，只有一个给大掌柜用，看来都得换。😅
材质
说了这么多的功能性特点，作为长期睡觉接触皮肤的床上用品，枕芯和枕套的材料也很重要。
最早家里用过抗压棉枕头，回弹极差、贴合度也不够且安全系数很低，“霍觉”采用了更贵的100%高端婴儿特级棉朵太空记忆棉，对低头族、孕妇、肩颈不适者特别的友好，这也是为什么在上面的测试和体验中表现那么好的原因。
无论是乳胶枕还是记忆棉枕头，枕套大部分会使用百分百聚酯纤维这个材料。舒适度与透气性较差：不吸汗，夏天会闷热；容易因摩擦产生静电和起毛球。而这一款安睡枕为了改善这种情况，添加了双面蚕丝+羊毛，让枕套接触面达到婴儿级A类亲肤面料，即使儿童、孕妇或者皮肤敏感人群使用也不容易引起皮肤问题。为了让使用更放心，除了基础国标10项检测，还做了43项超国标有害物严苛检测认证，拒绝VOC、属于无毒、无甲醛、母婴级天然环保材料。
我们一家人轮流用了一个多月，一致表示这款安睡枕枕套丝滑柔软触感舒适；透气性也很好，夏天的南方天气一整晚也不闷热；枕头的包裹性出众，无论是侧卧还是仰卧都很舒服；颈部的支撑性也很有优势，家里人再也没有出现过落枕的情况；关键由内到外都是选用母婴级天然环保材料，大人孩子用的都放心。如果有想尝试人体工学安睡枕的朋友可以一试！