前阵子发现孩子看绘本总眯眼，写作业时频繁揉眼睛，带去医院检查才知道是“假性近视”。医生反复强调，除了控制用眼时间，选对台灯太关键—— 劣质光线会让睫状肌一直紧绷，很容易把 “假性” 熬成 “真性”。抱着试试看的心态入手书客 L1，用了一个月，孩子揉眼睛的次数少了，连老师都夸他课堂上眼神更亮了，今天就从家长视角，分享这份真实评测。

一、产品细节：从 “防伤眼” 到 “护眼睛”，设计全踩在家长痛点上

1. 灯臂调节：80cm 高度 + 360° 旋转，孩子用到初中都够

 

之前买的台灯只能上下掰一点，孩子写作业时总挡光，这款完全不一样 —— 灯臂是双轴铝合金材质，能拉到80cm 高，比普通台灯高出一大截，就算孩子长大用大书桌也够得着。

 

 

灯头还能纵向360° 旋转，横向也支持大角度调节，不管是趴在桌上写作业、站着拼乐高，还是侧着看课外书，稍微转一下灯头，光线就能精准照到需要的地方，不用总挪台灯。

 

台灯拿在手里质感很足，白色机身搭配银色转轴，不是廉价塑料的轻飘飘感，放在孩子书桌上，和绘本、文具搭配着还挺好看。转轴处的线材外面包着厚实的绝缘套，孩子偶尔拽一下也不用担心破损，而且调节时很顺滑，没有卡顿感，孩子自己就能调整角度，不用总喊我帮忙。

2. 光源设计：侧发光 + 全光谱，照得亮还不刺眼

 

最核心的就是光源！书客 L1 不是传统的 “直射光”，而是用了侧发光技术—— 灯珠在灯盘内侧，光线先经过反光板、导光板层层漫射，再照到桌面上，打开时一点不刺眼，孩子说 “像阴天的太阳光，柔柔的不晃眼”。

 

我特意对比过：以前的台灯照在课本上，字的边缘会有黑影，这款照出来整个桌面都亮堂堂的，连书桌角落的橡皮都看得清清楚楚。后来查资料才知道，它用了和手术灯同源的OCLT 光透镜技术，光线能 360° 覆盖，没有暗角和重影，孩子写作业时不用总歪着头找亮处。

3. 操控面板：触控 + 手势感应，孩子自己就能用

 

底座上有四个触控键，从左到右是开关、45 分钟定时、自动调光和小夜灯，字很大，孩子看一眼就懂。

 

最方便的是手势感应调光—— 手掌在灯头下方挥一下就能开灯，再挥一下调亮，不用弯腰按按钮，孩子写作业时不用抬手就能操作，特别顺手。

之前担心孩子会误触，用下来发现完全不会：触控键需要轻轻按一下才会反应，而且调光时亮度是慢慢变的，不会突然变亮或变暗，对孩子眼睛很友好。

二、使用体验：从 “被迫用” 到 “主动用”，孩子的反馈最真实

1. 自动调光：阴雨天也不用手动调，光线永远刚刚好

 

以前每天都要盯着台灯调亮度：白天拉窗帘要调暗，晚上开吸顶灯要调亮，有时候忘了调，孩子写一会儿就喊眼睛酸。书客 L1 有个SDIT 自适应调光功能，能每秒 100 次监测环境光，比如阴天光线暗，它会自动调亮；晚上开了吸顶灯，它又会悄悄调暗，始终保持最舒服的亮度。

有次孩子放学回家写作业，外面突然下雨，我正想过去调台灯，发现它自己已经变亮了，桌面亮度和之前没下雨时一样，孩子完全没受影响，还跟我说 “爸爸，这个灯好聪明”。

2. 红光护眼：每天照 3 分钟，孩子揉眼睛的次数少了

 

这款最特别的是有RRT 红光养眼功能—— 每天开机后，先亮 3 分钟红光，说是能缓解睫状肌疲劳。刚开始我还担心孩子不配合，没想到他觉得红光像 “小太阳”，每天都会主动等着红光灭了再写作业。

用了大概两周，明显感觉孩子揉眼睛的次数少了，之前写作业半小时就会眯眼，现在能专注写 1 小时，问他眼睛累不累，他说 “比以前舒服，看字不模糊了”。虽然没法精确测量，但孩子的感受骗不了人。

3. 定时休息：45 分钟提醒，不用我催着起身

 

孩子写作业总坐不住，要么写一会儿就玩文具，要么坐太久不起来。书客 L1 有45 分钟定时功能，到时间会轻轻闪三下提醒，正好和学校一节课的时间一样，帮孩子养成规律的用眼习惯。

现在不用我反复催 “该休息了”，灯一闪，孩子就知道要起来活动，有时候还会主动去阳台远眺，这个功能真的帮我省了不少心。

4. 夜灯模式：起夜不摸黑，还能当小夜灯用

 

底座上的小夜灯键特别实用！晚上孩子起夜，按一下就能亮柔和的小夜灯，不用开大灯晃眼睛；有时候孩子睡前想读会儿课外书，开小夜灯模式也够亮，不会伤眼睛。而且小夜灯是暖色调，孩子说 “像小月亮，看着很安心”。

三、孩子的真实感受：“这个灯不刺眼，写作业更开心了”

 

问了一下孩子，他说最喜欢三个点：一是光线不晃眼，以前用旧台灯看绘本，字的边缘会有白光，这个不会；二是能挥手调光，觉得 “很酷”；三是红光模式，说 “像在玩游戏，等红光灭了就像闯关成功”。

以前孩子写作业总拖拖拉拉，现在因为 “喜欢这个灯”，反而更愿意坐在书桌前，有时候还会主动把文具摆整齐，让台灯照得更清楚，这种主动学习的态度，比任何参数都让我满意。

四、总结：300 多块钱，买到比预期更值的护眼灯

 

书客 L1 没有花里胡哨的功能，却把家长最关心的 **“护眼”“实用”“安全”** 做到了极致：侧发光 + 全光谱避免刺眼，自动调光不用手动操作，红光护眼和定时功能帮孩子养成好习惯，而且 80cm 高度能用到孩子初中，性价比很高。

如果非要找不足，就是没有 APP 连接功能，但对我们家来说，不用连手机反而更简单，不用担心孩子玩 APP 分心。

五、推荐人群：这些家庭闭眼入

1.孩子有揉眼睛、眯眼等用眼疲劳症状的家庭，尤其是假性近视的孩子；

2.家长没时间反复帮孩子调台灯亮度的忙碌家庭；

3.想要一盏能长期用，从小学用到初中的耐用台灯；

4.注重性价比，不想花大价钱买噱头功能的务实家庭。

如果你们家也在为孩子选护眼灯，不妨试试书客护眼台灯 L1—— 它可能不是最花哨的，但一定是最懂孩子用眼需求的那一款。