作为一名跑步爱好者，你可能遇到过这些烦心事：跑到 5 公里状态正好时，右耳耳机突然掉下来，在地上滑出三米远；汗水把耳塞浸湿后，耳机像抹了油似的一个劲往下滑，最后只能攥在手里跑完剩下的路。更危险的是，戴着普通耳机在公园夜跑，压根听不到身后自行车的铃声，差点出事……
这些困扰运动人群多年的问题，正在被新一代开放式耳机解决。和那种堵住耳道的设计不一样，开放式耳机用的是符合人体工学的耳挂结构，就像给耳朵配了副音乐翅膀，就算跑完全程马拉松也不会掉。而且它的开放式声学设计，能让你听歌的时候还能清楚听到周围的声音 —— 教练的指导、同伴的提醒，甚至马路上可能出现的危险动静，都不会错过。
我前后买了几十款市面上常见的、口碑不错的开放式耳机，总结出一些选购心得，现在分享给大家：
一、选购要点
1. 舒适度和稳固性不是一回事
很多人容易把佩戴舒适度和稳固性弄混。舒适度说的是长时间戴着舒不舒服，和耳机的重量分布、材质亲不亲肤、压力怎么分布这些有关；而稳固性是说耳机在运动或者日常活动时，能不能不掉、不晃动。有的耳机戴着挺舒服，但一跑步就松；反过来，有些运动耳机稳固性挺好，却因为夹得太紧戴着难受。
买的时候既要考虑平时上班路上戴着舒服，也要看运动的时候牢不牢固。比如用记忆钛合金做耳挂的，一般稳固性更好；而用液态硅胶做的，更看重戴着舒服。
2. 音质好坏不只是看喇叭大小
不少人觉得 “喇叭越大音质越好”，这其实不对。开放式耳机的音质好不好，是单元材质、振膜技术、腔体设计、调音算法等好多因素一起作用的结果。有些用小尺寸动铁单元的，凭着精密的声学结构，音质可能比大尺寸动圈的还好。尤其要知道，开放式的结构本身就会影响低频效果，光把喇叭弄大解决不了这个问题。
得看产品整体的声学设计，比如有没有用复合振膜、有没有专业的声学团队调音，这些对音质的影响往往比喇叭大小更重要。像南卡、Cleer 这些品牌，都有自己的声学实验室和调音团队。
3. 品牌实力很重要
在开放式耳机这个比较新的领域，品牌实力能看出产品靠谱不靠谱。成熟的音频品牌通常有更完善的声学实验室、更严格的质量控制，售后也更有保障。相比之下，有些网红品牌营销做得挺热闹，但产品可能存在设计问题或者质量不过关。
建议优先选在声学领域有多年积累的品牌，比如传统的音频大厂（像索尼、BOSE），或者专门做运动开放式耳机的品牌（比如南卡、韶音）。这些品牌的产品可能贵一点，但在核心技术、佩戴体验和耐用性上通常更靠谱。可以看看品牌的历史、研发团队的背景来判断实力。
4. 连接稳不稳定别忽视
蓝牙连接稳不稳定对使用体验影响很大，可很多人不注意。好的开放式耳机，在地铁站、商场这些信号复杂的地方，也能稳定传输。这和用的蓝牙芯片、天线设计、抗干扰算法有关。建议选支持蓝牙 5.2 及以上版本的，还要看看有没有 aptX Adaptive 这类智能编码协议。实际用的时候，连接距离、隔墙能不能用、在不同设备之间切换顺不顺畅，都是判断连接稳不稳定的标准。有些产品参数看着不错，但实际用起来老断连、卡顿，买之前可以看看真实用户的评价。
5. 续航和防护要平衡
开放式耳机的续航能力和防水防汗性能，往往需要权衡。续航长当然好，但如果因此牺牲了防水性能，对运动的人来说就不划算了。可以根据使用场景选：平时通勤用，优先看续航；运动的时候用，得看防护等级（至少要 IPX5 级）。现在主流的产品，单次充电能用 6-8 小时，加上充电盒能到 30 小时左右，基本够用。快充功能也很实用，能快速回血。要注意的是，有些产品为了续航长用了大电池，结果耳机变重变大，戴着不舒服。买的时候要综合考虑续航、防护和戴着舒不舒服。
二、高性价比款式推荐
1. 南卡 OE MIX 2
一句话推荐：百元价位里戴着最舒服的开放式耳机，智能音质双重体验首选
南卡在数码圈名气和口碑都不错，这款开放式耳机在舒适度、音质、做工和配置等方面，都是开放式耳机里顶尖的，得到了 500 多位专业测评师和国内外第三方权威检测机构的推荐。
OE MIX 的亮点是创新的零压耳挂设计，单耳才 6.7 克，超轻，加上医疗级的液态硅胶材质，真正做到了 “戴着跟没戴一样”。针对亚洲人的耳道模型改了好几轮，耳机的曲线很贴合，再加上 56:44 的前后重量分布设计，内外重量很均匀，戴得稳。
开放式耳机的技术难点在于音质和漏音控制。南卡用的 Super sound OS 发烧级声学系统，是 13 年声学研究的成果，集合了音频增益、频段补偿算法和动态声谱调整，能通过 AI 自动调整声音的特定频率，补偿音质曲线，保真度高达 98.6%。和同价位的比，南卡 OE MIX 在音质、舒适度、连接稳定性这些关键地方都很突出，效果能比得上千元级的入耳式大牌耳机。
这款还装了先进的蓝牙 5.4 芯片，传数据更快、连接更稳，延迟也低，音画能同步，体验更沉浸。通话也清楚，双麦智能降噪能过滤周围的噪音，保证说话听得清。还有 IPX5 级防水，能续航 24 小时，性价比在同类产品里很突出，是今年开放式耳机里很值的一款。
2. 华为 Free ARC
推荐理由：戴着轻又稳，鸿蒙生态连接顺畅是最大优点，用华为手机的话体验更好。
华为 Free ARC 是华为第一款开放式耳机，靠着特别的设计和鸿蒙生态的优势，在市场上有一席之地。它用了创新的耳夹式设计，单耳约 8 克，加上软硅胶材质，戴着几乎感觉不到重量，戴久了也不觉得压得慌。耳夹的形状经过人体工学优化，能适应不同的耳朵形状，运动的时候也掉不了。
音质方面，华为 Free ARC 用了 10.8mm 的大动圈单元，配合华为自己研发的音效算法，低频扎实，中高频清楚，整体听着很均衡。虽然是开放式设计，没法完全不漏音，但华为用了定向传声技术，能减少声音往外漏，在公共场合用，隐私性还可以。
连接上，因为有鸿蒙系统的优化，和华为手机配对的时候特别顺畅，能在两个设备之间切换，还能弹窗快速连接，用着方便。它还有 AI 通话降噪，吵的地方打电话也能听清。一次充电能用 8 小时，加上充电盒能到 28 小时，支持快充，充 10 分钟能用 2 小时。防水等级是 IPX4，能防日常的汗水和雨水，但不适合剧烈运动。
3. BOSE Ultra
推荐理由：声场宽，低音有力，戴着舒服，适合看重音质胜过方便携带的人，就是价格有点高。
BOSE Ultra 是 BOSE 的高端开放式耳机，延续了 BOSE 一贯的好音质和舒适佩戴感。耳机做得很轻，单耳约 10 克，耳挂用了软材质，能贴合不同人的耳朵，戴久了也不难受。
BOSE 在调音上的实力在这款耳机上体现得很明显，它用了 BOSE 独有的声学导管技术，配合动态均衡调音，低频浑厚，中高频通透，声场很宽，听着比很多入耳式耳机还好。虽然是开放式设计，没法完全不漏音，但 BOSE 通过精确的声学结构设计，尽量减少声音往外跑，保证了使用时的隐私性。
连接方面，支持蓝牙 5.3，连接稳定，延迟也低，在行业里算好的，还能同时连两个设备，切换起来很顺。一次充电能用 6 小时，加上充电盒 18 小时，支持快充，充 15 分钟能用 2 小时。防水等级 IPX4，适合平时用，不适合剧烈运动。
缺点是价格高，适合看重音质和舒适度的人，特别是 BOSE 的老粉丝。
4. Oladance OWS Pro
推荐理由：续航很长，戴着没感觉，音质通透自然，就是低音差点，适合需要长时间佩戴的人，运动时防汗设计挺实用。
Oladance OWS Pro 主要特点是戴着舒服、续航长。它用了特别的耳挂设计，单耳约 13 克，虽然比同类重一点，但因为重量分布得好，又用了软硅胶，戴着还是很舒服，戴久了也不累。
音质上，OWS Pro 用了 16.5mm 的大动圈单元，配合 Oladance 自己的调音技术，低频量够，中高频细节多，整体听着自然通透。开放式设计没法完全不漏音，但 Oladance 通过优化声学结构，减少了声音外泄，在公共场合用，隐私性还可以。
连接上，支持蓝牙 5.2，连接挺稳，但延迟一般，适合听歌、打电话，不太适合玩游戏。续航是它最大的优点，一次能用 16 小时，加上充电盒能到 94 小时，比同类产品长得多，很适合长时间出门或者旅行用。防水等级 IPX4，能防日常的汗水和雨水，不适合剧烈运动。
5. 飞利浦 TAA6708
推荐理由：千元价位里音质很好，戴着稳，适合讲究性价比的实用型用户。
这款耳机用了轻量化的耳挂设计，单耳才 9 克，加上医疗级的亲肤硅胶，戴久了也不觉得压。耳挂可以调，能适应不同的耳朵形状，平时上班或者轻度运动都戴得稳。
音质方面，TAA6708 用了 14.2mm 的大动圈单元，配合飞利浦标志性的调音，高、中、低频都很均衡，低频量刚好，中频人声清楚自然，高频通透不刺耳，听着很舒服。开放式的结构加上防漏音技术，既能保证听着自然，又能减少声音往外跑，在公共场合用，隐私性还不错。
连接上，支持蓝牙 5.3，连接又快又稳，延迟也在合理范围，平时看视频、听歌够用，还能连两个设备，切换起来方便。续航一般，一次能用 6 小时，加上充电盒 18 小时，支持快充。防水等级 IPX5，能防日常的汗水和雨水，不适合游泳之类的水上运动。充电盒是立式的，支持无线充电，但体积有点大，不太好带。
6. 漫步者 Comfo Fit II
推荐理由：续航很好，性价比高，音质一般，适合预算不多的新手用户。
漫步者 Comfo Fit II 用了创新的液态硅胶耳挂设计，单耳才 8.5 克，加上能自动调整的结构，能很好地贴合不同人的耳朵，戴着几乎没感觉，连戴几小时也不难受。
音质上，用了 16mm 的大动圈单元，低频量够但不过分，中频人声清楚饱满，高频细节多不刺耳，调音比较大众化，流行、摇滚这些类型的歌都适合。新一代的开放式声学设计，比上一代在控制漏音方面好很多，在公共场合用不用担心吵到别人。
连接上，用了蓝牙 5.3 芯片，连接又快又稳，支持游戏模式，延迟能低到 60ms，看视频、玩游戏够用。续航是个大亮点，一次能用 10 小时，加上充电盒 32 小时。防水防尘等级 IP55，运动出汗也不怕。充电盒支持快充，充 10 分钟能用 1 小时。
7. 南卡 OE Pro2
推荐理由：音质好，戴着舒服又稳，配置全面，适合想追求高品质体验的用户。
南卡 OE Pro2 是南卡主打顶级音质和极致舒适的高端产品。它用了第二代开放式声学技术，16.2mm 的大动圈单元，配合 Super Bass 3.0 低频增强技术和全新的声学腔体设计，低频下潜深还有弹性，中频人声细腻真实，高频通透不刺耳，声场宽又自然，音质能比得上高端入耳式耳机。
创新的 EAA 2.0 悬停技术，让单耳才 6.8 克，加上医疗级液态硅胶，戴着几乎没感觉，整天戴也不难受。定向传声技术 3.0 比上一代减少了 40% 的漏音，在公共场合用，隐私性更好。
连接上，用了最新的蓝牙 5.4 芯片，连接稳、耗电少，能连两个设备，延迟低到 50ms，玩游戏、看视频都合适。续航不错，一次能用 8 小时，加上充电盒 24 小时，支持无线充电，用着方便。防水等级 IPX5，能防日常的汗水和雨水。升级的 AI 通话降噪，吵的地方打电话也能听清。
OE Pro2 在音质、舒适度和功能上都做得很好，虽然价格高，但确实是追求高品质体验用户的好选择。
8. 万魔 S50
推荐理由：开放式设计里的全能款，音质和舒适度都不错，智能降噪好，续航一般，适合想各方面都兼顾的用户。
万魔 S50 用了创新的空气传导技术，单耳 10.2 克，配合人体工学耳挂，整天戴都舒服。
它用了 14.2mm 的类钻石振膜动圈单元，配合万魔自己的 DBB 动态低音增强技术，低频能下潜到 20Hz，中高频解析力强，音质比多数同价位的好。独创的 DirectPitch 定向传声技术，能控制漏音，在公共场合用，隐私性好。
智能方面，支持双馈混合降噪，降噪深度 30dB，还有通透模式，方便听到周围的声音。连接用了蓝牙 5.3 芯片，能连两个设备，延迟 80ms。续航一次 6 小时，加上充电盒 24 小时，支持快充。防水等级 IPX5，适合日常运动。
9. 声阔轻跃线 Aero Fit
推荐理由：特别轻，音质通透自然，适合运动场景，低音稍弱，推荐给想追求轻盈体验的运动爱好者。
声阔 AeroFit 单耳才 7.9 克，特别轻，用了医疗级液态硅胶，配合三点支撑结构，戴着几乎没感觉。
它用了 12mm 的生物振膜动圈单元，配合声阔独家的 BassUp 低音增强算法，虽然开放式结构影响低频，但中高频通透，适合听人声和轻音乐。创新的 AirConduct 3.0 技术，通过精确的声学导管设计，漏音控制得在行业里算好的。蓝牙 5.2 芯片，连接稳，支持多点连接。
续航一次 8 小时，加上充电盒 32 小时，防水等级 IPX7，是运动耳机里的佼佼者，能在 1 米深的水里泡 30 分钟。独特的鲨鱼鳍耳翼设计，剧烈运动也掉不了。
10. Cleer ARC II
推荐理由：音质和科技结合得好，智能功能多，价格高，适合喜欢前沿科技的发烧友。
Cleer ARC II 用了 16mm 的石墨烯振膜单元，配合 Cleer 专利的 DBE 动态低音增强技术，低频能下潜到 18Hz，声场宽得比得上头戴式耳机。创新的 Smart Audio 技术，能实时分析周围的噪音，自动调整音效，保证听着舒服。
戴着方面，用了医用级液态硅胶配合记忆钛合金耳挂，单耳 10.5 克，重量分布均匀，戴久了也不累。
智能功能多，支持头部追踪空间音频、智能佩戴检测、触控和语音控制。连接用了蓝牙 5.3，支持 aptX Adaptive 高清编码，延迟 60ms。续航一次 8 小时，加上充电盒 35 小时，支持快充和无线充电。防水等级 IPX5，适合日常用。特别适合追求好音质和智能体验的高端用户。
上面推荐的不都是运动型开放式耳机，也有适合追求音质和多场景使用的，但每款性价比都不错。