护眼台灯是不可缺少的学习工具，在夜晚打开它，不仅能给学习的人提供光亮，还不用担心会影响到他人，可以说是很实用的物品了。市场上销售的护眼台灯有充电、插电和充插两用这三种，很多人想知道哪种好，接下来就让我们一起来看看。
一、哪种电源方式比较好？
相对于插电式的台灯，充插两用的台灯具有更大的便利性，不受时间和位置的限制。对于住宿生来说，这种类型的台灯更加适合。虽然插电式台灯受到“线”的限制，但其使用寿命更长，稳定性也更好。然而，充电时的台灯不太稳定，且可能随时没电。因此，每种类型的台灯都有其独特的特色，建议消费者根据自己的需求进行选购。
二、根据这些选择合适的护眼台灯
1.频闪
符合规格的护眼台灯一般在出厂时是没有可视频闪的，不过难以保证有些品牌品控不过关，让不合格的产品流通于市场。通过手机，我们就可以实现对频闪情况的检测。只需打开手机的摄像头对准光源，没有看到波动的线段则表示无频闪，可以放心使用。
2.色温
色温是衡量灯光颜色的指标，通常以K为单位表示。不同的色温可以营造出不同的氛围，对人的情绪有不同的影响。一般来说，4000K的色温被认为是较为理想的选择，因为它接近早上10点的太阳光，适合读书、写字和工作等需要高度专注的活动。
3.显色指数
显色指数表示的是还原物体颜色的能力，一般用Ra/CRI表示。物体在太阳光下的状态是显色100，因此，显色指数越高越好，尤其是对于培养孩子艺术细胞有要求的家长，在挑选台灯时更要注重这方面的标准，一般Ra＞95就已经具备比较好的还原能力了。
4.照度
照度通俗一点讲就是亮度，通常用lx表示。依据《读写作业台灯性能要求》中的相关要求，两个等级分别是在以离圆心半径300mm的120°扇形范围内，A级的照度要求要＞250lx，而AA级则要求要＞500lx；在以离圆心半径500mm的120°扇形范围内，A级的照度要求要＞150lx，而AA级则要求要＞250lx，关于照度均匀度的要求都是要<3。
三、热门插电款护眼台灯推荐
1.书客护眼台灯Pro
使用体验：§§§§§
亮点：唯一实现护眼养眼的台灯，提供护眼养眼一体化服务，有效预防眼睛近视
SUKER书客是拥有8年丰富经验的光学技术老牌，从传统灯具到现在的人造光自然光，不断突破技术瓶颈。在当前儿童青少年视力健康问题日益严峻的环境下，书客凭借RRT红光养眼技术和15项顶尖黑科技，彻底颠覆了传统护眼台灯的理念，不仅提供出色的护眼效果，更实现了对眼睛的深度养护。其性能远超国标AA级标准110%，此外，SUKER书客还获得了权威平台「丁香医生」和CCTV的认证与推荐。
中科院和国外多家研究院都深度研究过，为何户外运动能够对缓解近视有效，而后发现在太阳光中含有“红光”，而每天接受3分钟红光就能够显著改善视力健康。因此，SUKER书客投入大量资源进行相关研究和针对性研发，最终成功打造出RRT红光养眼技术。结合Sunbeam类太阳光灯珠，精确还原光源至99.8%的太阳光，并补充了有益养眼的红光。这种红光如同红光维他命一般，为视网膜输送营养。当视网膜细胞受到有益红光的照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加，从而提高细胞活性，促进血液循环，可以有效延缓眼疲劳83%，降低近视风险92%。
为了死磕极致的安全与健康护眼，书客砍掉多余功能和无用设计，纯粹死磕高级别的健康护眼作用，一款产品专注数年研发，迭代升级20多次！为了确保产品在各个方面都具备高质量和可靠性，SUKER书客采用了“4大维度”的品质测试方法，包括护眼养眼效果测试、严苛使用环境测试、极限使用测试等。这些测试旨在确保产品能够满足用户的需求，并有效保护儿童和青少年的视力健康。
在以“护眼养眼”的核心前提下，它的核心参数也远远超过国AA，还严格遵循Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准，力求为用户提供更优质的护眼台灯。此外，书客还具备许多先进的科技功能，如二代SDIT自适应调光系统、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光以及感应开关灯等。这些功能和技术不仅提高了书客的实用性和便利性，更是对眼睛的细心呵护。
2.松下致佩台灯
使用体验：§§§§
亮点：采用侧发光灯珠隐视技术，柔和护眼拓宽视野
松下全光谱芯片，全光谱自然光照，营造健康用光环境，光线均匀布光接近自然光，更利于视觉健康。这款台灯无蓝光危害，RG0豁免级，无可视频闪，从光源处降低有害蓝光对视网膜的损害，光线均匀不频闪。
它还采用侧发光灯珠隐视技术，柔和护眼拓宽视野，光源柔和无眩光，减少用眼负担，读写更舒适。这款台灯的照度达到国AA 级，立体光照更均匀。打造舒适环境氛围光照照度广、亮度足，更适合读写环境。
此外，它还具有博物馆级Ra>95 高显色指数，还原真实色彩。全光谱光线的高显色指数 Ra > 95，接近自然光照效果。即使在夜间室内环境，也能还原事物在自然光照下的真实色彩。
3.飞利浦轩坦eco台灯
使用体验：§§§
亮点：出光面配备蜂巢微棱镜阵列，能够有效将光线大散
这款台灯能够自动调节亮度，时刻侦测周围环境亮度，时刻保持桌面亮度一致，当然，如果对于自动调节的亮度不满意，也可以手动调节，这里是线性无级调节，快速调到心仪的亮度。等下次再开灯时，它会自动恢复上次关灯前的亮度。这款台灯是台/夹两用的。当桌面空间有限时，就可以夹持使用，这样可以减少桌面空间占用率88%，还可以实现横向、纵向夹持的调节，适配各类场景。
它的出光面配备蜂巢微棱镜阵列，能够有效将光线大散，使光线均匀地铺于桌面。光线均匀柔和，能够呵护孩子敏感稚嫩的双眼。
圆盘底座旋转十分丝滑，360°旋转无阻碍，可以随时调整方向，使用起来更加轻松便捷。它还具有人性化的设计，40分钟就会提醒休息，缓解用眼疲劳，让孩子从小养成科学用眼的习惯，妈妈更放心。它的显色指数Ra＞97，犹如自然光照射进来，能够真实还原物体本来的真实色彩，培养孩子对色彩的敏感度。
4.孩视宝KS13-V台灯
使用体验：§§§
亮点：全光谱芯片，补全普通LED缺少的部分光波
这款台灯的灯杆是阳极氧化工艺铝合金，拥有冰霜银质感，细腻精致的冰霜银工艺细节随光而动，质感高级材质将科技与美学结合起来，将纯粹变成一种风格。这款台灯拥有四千万导光点，独创微导光结构，从普通导光板六万颗激光雕刻导光点，升级为四千万颗微米级导光点，精密计算每束光的路径，光照面积和均匀度大幅提升。
孩视宝的全光谱芯片，补全普通LED缺少的部分光波，增加了长波红光、短波绿光、控制蓝光峰值，实现可见光波段的连续性，获取更均衡的光谱创造更健康的光环境。它拥有3种色温，冷暖分明，营造不同场景的沉浸感：精细作业，5000K±200K；读写，3900±200K；休闲，3000±200K。
它的智能感光功能能够自动感应环境光明暗变化，暗光环境下光照感应调亮；亮光环境下光照感应调暗，智能调节照度使整体照明更均衡舒适，用眼更轻松。
5.欧普元睿Pro台灯
使用体验：§§§
亮点：优于国AA级照度照亮桌面的每个角落
经过数百万年的进化，人眼早已适应了自然光。欧普全光谱台灯致力于模拟清晨十点太阳光光线，打造适合人眼的光照环境。同时避免紫外线泄露、产生特定波长的蓝光波峰造成视力损伤。
优于国AA级照度照亮桌面的每个角落，元睿Pro台灯照度优于国家AA级标准，专业的光学算法，打造适合专业读写照明的舒适亮度，让深夜的10点如同早上的10点，光线可覆盖1.2米书桌，让桌角每一处都清晰可见。
孩子学习刻苦也需要注意休息，放松双眼。元睿Pro的番茄工作功能借鉴番茄工作法，将番茄时间设为25分钟，这期间专注于学习。25分钟后台灯通过光线呼吸三下提醒休息，5分钟后，台灯会再次呼吸三下，提醒恢复学习，如此25+5分钟的模式依次循环，有效提高了学习和工作的效率，让孩子劳逸结合。