之前我一直觉得，孩子近视，是因为玩手机太多，看电子产品的时间过长，但后来控制孩子看电子产品时间的触底反弹与越来越深的度数告诉我，孩子近视的真正原因，我根本没有找到！！后来看到一篇报告，我才明白我对孩子视力关注的重点错了。孩子近视的原因与光线环境有很大的关系，平常孩子看书写字的时间也多，打算给他入台护眼台灯。
一、护眼台灯好用吗？
首先，我们需要了解护眼台灯的工作原理。它利用镇流器将交流电转换为直流电，将电流频率从500Hz提升到4000-5000Hz之间。这高频率基本上实现了无频闪的效果，有效降低了视觉疲劳的发生概率。此外，护眼台灯还具备防蓝光、高显色指数、可调色温等智能功能，全方位地守护用眼健康。因此，合格的护眼台灯能够达到良好的护眼效果，是比普通台灯要好用很多的。
二、好用的护眼台灯这样挑选
1.防蓝光
蓝光危害安全级别分为四个等级：RG0（无蓝光危害）、RG1（低危险）、RG2（中等危险）、RG3（高危险）。护眼灯与普通台灯的主要区别在于其是否能减少或避免产生蓝光。为了最大程度地减少蓝光对眼睛的潜在影响，建议选择RG0级别的护眼灯。
2.高显色指数
显色指数是评估色彩真实性的指标，通常来说，显色指数越高，表示物体在此光源下的颜色越真实。为了提高视觉舒适度并准确还原物体的颜色，建议选择显色指数达到90以上的灯具。
3.无频闪
最佳选择是使用无频闪或高频闪的护眼灯。在日常生活中，许多光源存在频繁的闪烁，例如，白炽灯的频率为50Hz，即每秒闪烁50次。这种频繁的闪烁可能导致瞳孔频繁调整，增加眼睛的负担，容易导致视觉疲劳，甚至可能引发近视。
4.符合国标的照度
照度是评估灯光均匀照射区域的重要指标，同时也是光源亮度的一种度量标准。按照国家标准，照度可分为A级和AA级，建议选择AA级以获得更出色的照明效果。不均匀的照度可能导致一些区域昏暗，而其他区域过亮，引起瞳孔频繁调整，从而可能导致视觉疲劳。
三、目前比较好用的护眼台灯推荐
1.书客护眼台灯Pro
推荐指数：♦♦♦♦♦
亮点：央视和丁香医生的认证和推荐，在台灯领域中最重视视力健康的品牌，唯一实现护眼更养眼
从技术和专业度出发，SUKER书客在安全、品质、护眼养眼的追求都是极致的要求，是国内“护眼养眼”技术的开创者。专为儿童青少年而研发了RRT红光养眼技术，颠覆了传统护眼台灯的理念，实现有效延缓近视发生，引领台灯进入4.0时代，因此也是公认的行业标杆！优于国标AA级的110%！就连CCTV都曾认证推荐，专业平台“丁香医生”也都认可且推荐。
根据中科院的相关研究表明，每天只要接受3分钟红光照射就能显著缓解视力下降。SUKER书客凭借8年专业光学技术和护理经验，特别研发了RRT红光养眼技术，配合168颗Sunbeam类太阳光灯珠，精准消减有害蓝光，增加有益天青光和绿光，重点是增加了有益红光，起到保护视网膜色素以及上皮细胞活性，促进血液循环！在光源99.8%还原太阳光的状态下，有效延缓83%的用眼疲劳和降低92%近视风险，保护视力的同时也养护眼睛！
在国内儿童近视越来越严重的情况下，SUKER书客挺身而出，从幕后走向台前，凭借过硬的技术实力，保持“医用级”的产品研发思路和坚持从灯光的“四大维度”品质检测，联合日本多家光学护眼机构共同打造“护眼更养眼”的台灯！
在面对市面上很多牌子的台灯以新颖的外观和智能功能吸睛，忽略产品本身的品质的背景下，SUKER书客坚持从质量出发，以此收获口碑无数。很多品牌的满分标准却只是书客要求的基础，达到Ra98高显色、PLP光电处理带来稳定的照明效果，符合RG0无蓝光、无频闪无眩光等。还具备动态化科学护眼的二代SDIT自适应调光、无重影背发光、自动开关灯、20/45双模式定时休息等多项技术与功能。
2.明基MindDuo2台灯
推荐指数：♦♦♦♦
亮点：具备双重传感器，能够智能地提供适合孩子的光线
明基MindDuo2是一款专为孩子设计的台灯，具备双重传感器，能够智能地提供适合孩子的光线，确保光线明亮而不刺眼。它的灯壳上盖采用前屋檐设计，将中央导光板隐藏在灯壳内，避免直接看到光源，减少刺眼感。这种设计不仅美观大方，还能够有效地保护孩子的眼睛。
这款台灯采用双翼式反射光学设计，使用同光双翼反射片将光线投向两侧，配合高反射镀银工艺，减少亮度损耗，实现超广椭圆形的照明效果。这种设计能够让光线更加均匀地分布在孩子的书桌上，为孩子提供一个舒适、明亮的学习环境。
升级的PIR人体红外线感应器能够检测孩子是否入座，并在3秒内自动开灯，当孩子离开座位3分钟后会自动关灯，节省电力。此外，每隔30分钟，台灯会发出提示音，提醒孩子让眼睛放松一下。
3.好视力H9台灯
推荐指数：♦♦♦♦
亮点：模拟早上10点的太阳光，提供自然光般的舒适照明体验
好视力仿生双芯片，模拟早上10点的太阳光，提供自然光般的舒适照明体验。此设计旨在弥补室内光照的不足，从而调节人体内的褪黑素分泌水平。产品已通过RG0豁免级无蓝光危害认证，为眼睛提供额外的保护。经过CQC频闪测试，各个亮度下均无视频闪现象。
此外，Ra高显色，颜色真实度接近100%，使得课本文字清晰，图文色彩鲜明生动。微米级立体润光结构确保了旗舰级的均匀光照体验，内置的微米级导光板、防眩光膜、反光及散热组件进一步筛滤优质光线，有效防眩光，为孩子的学习之路提供舒适的光线。
该产品还配备贴心小夜灯，整夜陪伴孩子安心入眠。多种色温设计使得读写绘画轻松切换，随心切换理想用光。
4.松下致莫台灯
推荐指数：♦♦♦♦
亮点：采用圆饼式设计，小圆脸大光照
这款台灯采用圆饼式设计，小圆脸大光照，全域柔光多为守护，发光范围大，光线均匀柔和。
导光板台灯，全域发光，光点多重反射，经过科学精密计算每束路径，实现向上25%光照，向下75%光照，照亮台灯四周空间亮度。
这款台灯采用全光谱灯珠，光线如自然光般舒适，清晰呈现真实色彩，Ra97高显色，还原生活本真色彩，趋近自然光，读书写字更清晰。它还拥有红外线检测功能，检测到孩子入座，自动亮起。
触摸按键操作简单方便，光线亮度滑一滑即可实现连续调光。此外，它还具有45min模拟课堂时间，定时休息，科学用眼，提高效率，劳逸结合更省心。这款台灯还具有延时关灯功能，光伴离开，不用担心一离开桌子就陷入黑暗，从而导致磕碰受伤事件发生。同时，它还具有夜灯模式，柔和的光线陪伴孩子安然入睡。
5.飞利浦A3台灯
推荐指数：♦♦♦♦
亮点：设计新颖，两边都有翅膀一样的设计
这个台灯的设计新颖，两边都有翅膀一样的设计，而且还可以独立旋转，可以旋转0-270°。左边翅膀可以照亮背景，减少屏幕反光和环境对比眩光；右边翅膀可以照到桌面，给读写作业提供充足均匀的光线，孩子边上网课也可以边写好作业。
它的光线是国AA级的，非常明亮，而且照得比较广，整个桌子都能被覆盖。A3采用鳍甲偏光透镜阵列，微米级发光面表面处理，均匀度非常高，光线非常柔和，更护眼。它还有钻石级全光谱，搭载全光谱灯珠，蓝光波段光辐更低，无蓝光危害达RG0豁免级，高显色指数实测值高达Ra98.9，可以还原自然光下的真实色彩。
这个台灯还有一个特点，就是它的可视化触屏页面，各项功能全都一目了然，按键在竖直界面，操作起来非常轻松便捷。