人们的生活环境日新月异，使用的·工具也越来越智能，许多人面对电子屏幕的时间也越来越长，这也加重了视觉疲劳和近视的发生。在寻求改善的方法时，很多人会选择购买护眼台灯，但是处在观望阶段的一些人就很疑惑护眼台灯究竟有没有用呢？
一、护眼台灯究竟有没有用？
护眼台灯的工作原理主要涉及到运用镇流器将交流电转变为直流电。在这个过程中，电流的频率被提升到4000-5000Hz之间，达到高频率，从而基本上实现了无频闪的效果。这种设计有助于降低视觉疲劳的概率。此外，合格的护眼台灯通常还具备防蓝光、高显色指数、可调色温等智能功能，全方位地保护用户的眼睛健康。因此，通过这些特性，护眼台灯能够有效实现护眼的效果。
二、有用的护眼台灯应该具备的特点
1.色温可调
色温用于描述灯光的颜色，按照国家标准，护眼灯的色温应维持在约4000K。这种色温的灯光接近自然光，因此最适合用于阅读。在对灯光有更高要求的情况下，可以适度提高色温。如果护眼台灯支持多色温调节，那么更符合人性化需求。
2.显色指数高
显色指数是对灯光对物体颜色还原程度的评价，通常用CRI/Ra表示。为了提升视觉体验，建议选择具有较高CRI值的灯具，因为它们能更真实地还原物体的颜色。一般而言，CRI在90以上被认为是较高水平，特别适合对色彩还原要求较高的场合。
3.防眩光
防眩光设计能有效减少灯光直射到眼睛的强度，从而避免刺眼和眩光感。特别是在长时间的学习或工作中，防眩光设计可显著降低眼睛的疲劳感，提高整体舒适度。确保所选的灯具具备良好的防眩光设计对于维护眼睛健康至关重要。
4.具备人性化的功能
为了更好地满足个性化需求，一些护眼灯配备了智能控制功能，包括灯光亮度调节和色温调节等。选择具有智能控制功能的灯具，可以根据不同场合和个人需求进行灵活调整，从而提供更加个性化的照明体验。
三、盘点2024好用的护眼台灯
1.书客护眼台灯Pro
推荐指数：A+
亮点：在护眼台灯行业内最好的品牌，护眼养眼一体，真正做到预防眼睛近视
SUKER书客在当前护眼台灯行业中属于前沿品牌，通过独家的15项硬核黑科技在市场中打开了销路，尤其是RRT红光养眼技术，颠覆了以往只追求养眼的护眼台灯理念，具有开创性意义，让用户在护眼的同时更加养眼。连基础的性能都超越国标AA级110%，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
红光养眼得益于中国科学院的发现，每天只需要3分钟，就能改善视力衰退。SUKER书客正是基于这一发现，并深入研究，在台灯中精准消减了有害蓝光，并增加有益红光。结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！
拥有众多技术傍身的SUKER并不是一蹴而就的，它拥有8年丰富专业光学技术和护理经验，它的前身是多家知名灯具专业光学技术解决方案的供应商。Suker书客注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。
对于有追求的SUKER书客来说，它在很多细节上也十分追求极致，如二代SDIT自适应调光、自然光生物算法、背发光设计、OCLT光透镜技术、PLP光电处理器等共15项护眼黑科技！同时以“护眼养眼”为核心前提下，对各项性能都做高要求，例如市面上很多产品将国AA作为满分标准，而这只是书客的基础要求！
2.松下致焰台灯
推荐指数：A
亮点：具有入席感应功能，智能侦测人体入座
这款台灯具有430mm的矩形宽光，可以照亮1.8米的大桌面，非常适合读书写作。它可以通过旋钮调光，顺时针旋转调高亮度，逆时针旋转调低亮度，旋钮屏上可以实时显示亮度，明暗旋转显而易见。
这款台灯还采用了定制全光谱芯片，全光谱灯珠，布光均匀接近自然光，显色更高。同时，它还具有RG0无危险类认证，可以享受自然光般的舒适光线。它的光照均度可达1.76，比检测标准略胜一筹，光线均匀无暗影，能够守护健康好视力。
此外，这款台灯还具有入席感应功能，智能侦测人体入座，自动亮起。它还能智能侦测环境亮度，光学感应，自动适配，营造舒适照明亮度。最后，它还模拟了课堂时间，拥有三档定时调节，15min、30min、45min，定时休息，劳逸结合，科学用眼。
3.孩视宝VL235A台灯
推荐指数：B
亮点：智能感光，自动调节
这款台灯的灯光可调，角度可调，还有感光设计，疲劳提醒，小夜灯等功能，非常实用。灯光柔和，无频闪，颜值也很高。拥有多级扩散漫射光技术，光线柔和不刺眼。67000个椭圆导光点漫射，97000条反射条纹多级扩散，96颗全光谱灯珠。
全光谱自然光，能够减少蓝光伤害。提高长波红光，增加色彩饱和度，使物体的色彩还原性更好；提高短波绿光，促使眼睫状肌放松休息；控制蓝光峰值，降低对视网膜光敏细胞的损害风险。高显色Ra=95，接近自然光的显色能力，真实显现物体原有色彩，激发孩子阅读兴趣和绘画灵感。
智能感光，自动调节。智能光线感应器感应周围环境明暗变化，智能自动调节到合适的亮度，使整体亮度更均匀，读写更舒适。
4.欧普元睿2S台灯
推荐指数：B
亮点：拥有四种模式，预设用户日常使用场景，满足各类用光需求
欧普元瑞2s有效模拟太阳光光谱，内置108颗LED定制贴近太阳光光谱灯珠，模拟清晨十点的自然光，打造适合室内读写的优质好光。实测Ra98.3高显色，呈现接近阳光下的真实色彩，可以从小培养孩子色彩美学。
RG0级无蓝光危害，无人眼可视频闪,，能够有效减少外界眼部刺激，有助预防近视。它还能智能感光，关爱孩子用眼健康。孩子还小，尚未养成科学用眼的良好习惯，有时候会忘记开灯学习，台灯就会自动感应环境光线明暗变化智能调节照度，保护眼睛。
这款台灯拥有四种模式：专注模式、读写模式、休息模式、智能模式，预设用户日常使用场景，满足各类用光需求。它还可以多角度自由调节，灯杆灯头4个角度可调节，满足不同身高用眼需求，给孩子最长情的陪伴。
5.雷士明飞台灯
推荐指数：C
亮点：夹式安装，不占桌面
这款台灯拥有双头超宽照域，大桌面柔光。明亮洒满桌面，均匀布光减缓视疲劳。双头轻松开合，轻松百变造型。专为大书桌设计，展开收合都很方便，多场景适用，无论是家庭办公、大型书桌、建筑师设计师、电脑、绘画、游戏、钢琴等都可以使用。
拥有高于国AA级的照度。全方位照亮，17W大功率双光源超清照明，高于国AA级照度和均匀度标准。台夹两用，贴心设计。配备金属底座和紧固夹具，实现台夹两用，灵活使用，是十分人性化的设计，还拥有分离式底座。
夹式安装，不占桌面。专享舒适灯光，空间整洁才是真爱。可夹范围为5-55mm的桌板厚度。灯杆为鹅颈软管式设计，角度灵活调节。配合灯头展开收合，轻松调整所需照明角度，并完全照亮桌子，减少屏幕眩光。