Hello，大家好！我是没事爱搞機（机），一名普通老百姓、上班族，没啥特别的爱好，除了爱运动，再者只要没事就爱搞机，没有原因就是喜欢。欢迎点赞关注，以免迷路！
一、先来聊几句
一直以来，我就有给自己买块专业跑表想法。一是自己平时比较喜欢运动，需要一块跑表来管理，这样运动起来会更科学高效，也能避免受伤。
二是2023年11月5日，徐州一年一度的马拉松赛，就要在云龙湖畔开跑了，目前我已网上报名，想挑战下自己，到时需要一块跑表来护我安全。
可是，一些知名品牌跑表，定价是一个比一个高。我每月就那点工资，又要供房，又要养娃，平时还要开销，根本买不起。
最近，看到同样作为知名运动手表品牌的宜准，推出了宜准R7专注者运动手表，价格才900多块，再看配置、功能一点都不差，就买了一块，算是圆了我的跑表梦。后来发现，这块跑表在我的跑友圈里还挺火。
当然，更便宜是有，但我不敢买，功能缺失严重不说，品控也很一般，买回来，到时可能连诉苦的地都没有。
二、产品体验
那么，这款专业跑表到底怎么样呢？一篇关于宜准R7的使用体验分享给大家。
1.包装精美，设计精致
从下单到拿到手，隔天就到了。拆包装的时候还有点小激动。毕竟第一次使用跑表，难免会心跳加速。包装倒是挺简约，不过包装美工的视觉冲击力还是蛮强的。
颜色有曜石黑、岩石灰、深海蓝可选，主要区别在表带上。考虑到自己的年龄、职业、耐脏性，我选择了稳重的曜石黑。如果你是年轻小伙，建议选后两种颜色更时尚。
从外观上看，这款跑表的颜值还是蛮高的，各处打磨也比较精细。我尤其喜欢它的表盘设计，镶嵌了一条熏黑色铝合金线圈，质感不错，满满100分，我给98分，2分扣在支持的表盘有点少（有15个表盘样式供切换）。
大小上，这块跑表控制的挺好，44*13*22mm的尺寸戴在手上正适合。我也试戴过其他的运动手表，尺寸普遍偏大，戴上手腕上不太协调，好难看。
2.用料讲究，佩戴舒适
宜准R7机身采用的是不锈钢+纤维增强聚碳酸酯材质，质地坚硬轻盈，不怕磕碰。
含表带的整机重量也才43克，佩戴在手腕上没有束缚感和负重感。太重的手表戴手上会干扰运动，真的。
表带为液态硅胶材质，柔软亲肤韧性不错。我用力拉扯，能快度复原，完好无损。
采用的镂空设计透气性也不错，能迅速排干汗液，皮肤不红肿瘙痒。总归，很舒服。
表盘采用的是第三代康宁大猩猩玻璃，在防刮防划方面，虽比不上蓝宝石，但已经能应对日常磕碰了，没必要贪大求全。
3.配置硬核，功能齐全
宜准R7采用了宜准新一代的四通道光学心率传感嚣。功能上支持户外跑、操场跑、马拉松、室内跑等多种跑步模式，还支持划船、跳绳、赛艇、登山、徒步等等，总共有28种运动模式。
同时还能测心率、血氧、气压、睡眠、海拔等等，另外还有很多日常非常实用的小功能，像指南针、天气、闹钟，来电提醒，消息提醒，运动提醒，久坐提醒等等。
这些功能都会在手表自带的系统中看到，上图就是宜准R7所支持的其中部分功能，切换只需要转动旋转翻页/确认键（下方是返回/开关机按键）。几乎涵盖了日常所有动动，以及平常所能方便生活工作学习的小功能。可以说一表在手，运动工作学习生活统统无忧了。
上图是“宜准跑步”APP各个界面显示效果，配合跑表一起使用，会更方便更好用。
对于APP设计，可以说非常简单易用，也易读。使用中，跑表所记录下的数据都能被同步到APP里，方便适时查后和日后翻看。
实际上，宜准R7之所以称得上专业跑表，主要与它提供的数据更全面也更专业有关，比如它会有心率、步频、功率、时间、海拔等信息显示，同时也有精准给出配速、距离、心率、有氧、无氧TE、圈配速、圈距离、平均配速等信息。
还有，在跑步模式上，宜准R7除了可以按距离、时间跑外，还具备了自动签到、步频提醒、心率提醒、功率提醒、补给提醒等，这些对专业运动员来讲都是刚需，宜准R7都给到了，不错不错。
从以上不难发现，宜准R7给出的信息是专业并全方位的，也都是有助于健康运动的，这也是为什么专业运动员选跑表的根本原因所在。也由此可见，宜准R7非常适合职业运动员、上班族、学生党等专业和业余运动爱好者佩戴。
4.使用简单，体验舒适
在操作上，宜准R7不支持触控操作，所有操作均由两个物理按键搞定。当然，也不能使用触屏，否则运动中的磕磕碰碰难免会误碰到屏幕，影响使用。
就操作逻辑来看，宜准R7上手非常简单。通过按压并转动旋转翻页/确认键，就可以调出并切换28种运动模式，需要哪种运动模式，只需要再次按压旋转翻页/确认键确认即可。
上图是我晚饭后在小区徒步走的记录页面。大约走了3公里，这一过程，身体，时间，环境等等信息全都被记录了下来，以前都是盲目走，也没有动力。如今，我是热情高涨，动力十足，也知道了自己身体真正的状况和实力，方便我日后加大强度，提高运动效率。不然瞎走，对身体无益不说，还浪费时间。
上图是我跑圈宜准R7所记录的数据，包括了心率、配速、步频、海拔、乳酸阀值、运动效果、运动轨迹等。其中，运动轨迹支持GPS+北斗+GLONASS+GALILEO+QZSS全球五大卫星定位系统，轨迹精准无误。
另外，为备战马拉松，我已经开始佩戴手表练习了。上图是其中一个显示界面，有时间、平均配速、落后距离等。
还专门下载了APP的训练计划，计划针对全马、半马、10KM都定制了1-10周的专属计划，方便专业和业余马拉松爱好者跟随训练，可以说指导是专业性的。
从上图可以看出，全马、半马专属计划都是循序渐进式的，强度是逐渐加大的，从第一周的1.8KM至第10周的全马半马跑，都被安排的明明白白，只需要照着练习就行，挺好的。不然，想当然盲目去练，不仅浪费时间，还伤身，就相当于请了个私人教练了。
从以上可以看出，宜准R7适用于专业运动员、教练员、跑步爱好者。另外它支持的燃脂跑、减压跑等，还适用有减肥需求用户。
5.续航持久，运动无忧
续航可以说是最影响佩戴体验的，不然跑到一半手表没电了，你说尴尬不尴尬。在这块，宜准R7内置了220mAh高密度锂电，官方称静态下可实现30天超长续航，如果24小时开启GPS寻星模式的话，也能实现24小时的续航时间，显然是强过一众大牌跑表的。
它之所以续航高，与搭载的低功耗芯片和优化有关，也与屏幕有关。原来跑表屏幕采用的是MIP半反半透户外专用显示屏技术。
大家可以直白理解为反光技术，光线越强，表盘越亮，反之，会变暗，但能始终看清表盘字幕。这种屏虽说不及液晶屏，算是对色彩的艳丽表现的一种妥协吧，但是，清晰细腻程度并不差。
在充电方面，宜准R7采用了全新充电方法为夹子式，充电简单便捷，且防水级别高。通过测试，从0~100%只需2小时，整体速度虽然不算太快，但在跑表领域也是相当可以的了。
三、写在最后
通过对宜准R7近一周使用，它不管是配置、功能还是续航都让我非常满意，相比大几千的跑表体验并不差，1000不到的定价让我这个工薪阶层也能享受到专业跑表带来的快乐，我认为挺值。如果您预算有限，也想拥有一块专业跑表，那这款宜准R7正合适。最后，任何运动都不要盲目蛮干，伤身不说，还有可能出现严重意外。